ハタヨガ・ヨーガセラピー
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Yuriyoga
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ハタヨガ:

 ハタヨガとは、肉体的な「姿勢」と「呼吸法」を中心としたスタイルで、さまざまな流派がある中で、ヨガの元祖jとも言えるヨガです。

厳密には、ポーズをとるヨガをすべてハタヨガと呼びます。「ハ」は太陽を、「タ」は月を意味します。このハタヨガ(太陽と月)のクラスでは、呼吸とともにひとつひとつのポーズを丁寧に時間をかけて行うことでその時の自分自身の体調や精神状態と向き合うことができます。つまり呼吸と体を相互作用に働かせていき、潜在的なエネルギーを引き出すのが「ハタヨガ」です。ヨガの基本を学びたい方はぜひお勧めします。

=yuriyogaは「ハタヨガ」を基づき、現代人に合わせ、様々な動きや健康法をミックスさせた「体のお悩み改善ヨガ」。ダイナミックに全身を動かすことで、有酸素運動の効果もあり、またポーズを長くホールドさせることで、筋力アップの効果もあるヨガ体操です。アンチェイジング、ストレス解消、疲労回復効果だけでなく、ダイエット効果を求める方にはぴったり。達成感が得られます。

ヨーガセラピー:

ヨーガ・セラピー(ヨーガ療法)とは、統合医療の一つで、ヨーガのアーサナ(体位法)、呼吸法、リラクセーション法、カウンセリング、瞑想法などの技法を使って、自律神経機能を改善しストレスをためにくい身体づくりをしていくものです。心身症(ストレス関連疾患)の要素を帯びた 自律神経失調症、更年期障害、腰痛症、不眠症、高血圧症、気管支喘息、めまい、神経症、過敏性腸症候群、パニック障害などの不安障害、円形脱毛症など多くの疾患が対象となります。

 

 世界保健機構(WHO)では、健康の定義を「健康とは、身体的、精神的、社会的、宗教的に良好な動的状態であり、単に病気あるいは虚弱でないことではない」としています。健康とは人間のあらゆる次元で、健やかさが実現されている状態であるということです。こうした総合的な健康を実現するための智慧がヨーガ・セラピー(ヨーガ療法)です。 現代社会において、多くの人々が絶え間ないストレスにさらされていますが、こうした環境の中にあって起きる心身の不調和がストレス関連疾患である「心身症」といわれる病気をひきおこしてしまうのです。

 

 ヨーガ・セラピー(ヨーガ療法)は、心の働きを制御して、心身の調和をはかっていきますので、さまざまな心身症といわれる疾患に有効で、予防医学やストレス・マネジメント、免疫の活性化、脳トレーニングにも繋がり、心身共に元気にし、生き方の向上にもつながっていきます。

 

 

 

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Yuriyoga schoolは、黎トータルヘルスサポート研究所の地域密着型健康づくりのためのヨガスクールです。当研究所はヨガを中心に、対象者に合わせた各種体力づくり体操のレッスンも行っております。ハタヨガ、ヨーガセラピー、リラックス/ストレッチヨガ、骨盤ヨガ、親子ヨガ、チェアヨガ、シニアヨガ、ミニボール体操など豊富なジャンルを用意しております。年齢が関係なく、初心者でも安心してレッスンを受けられる教室となっています。運動が苦手な方でも、マイペースでヨガを楽しんでいただけます。 当教室はヨガを通じて、健康づくりと元気な街づくりを目指して、皆さまが通いやすい地域密着型の教室を展開しております。お住まいの近く、又は、会社帰りに通いやすい教室があればお気軽にご見学又は、ご体験ください。また、会員になるとすべての教室への振替が可能になります。
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