首と肩の不調を改善させるリハビリヨガ
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Yuriyoga
ヨガ&各種体操スクール多数開講
体験 講師

首と肩の不調を改善させる

インド伝統的リハビリヨ-ガ

 

対象者:

 

ストレート首、肩こり、50肩、頭痛、めまい、

 

顎関節症、首の不調、脳貧血、目の疲れ、姿勢

 

不良が気になる方、首の付け根に肉の塊がある方 

 

 

 

このようにPCやスマホが普及し、SNSを用いたコンテンツも増えましたよね?

「肩がこってつらい」「首が痛くなる」「疲れやすくなった」という声を新規のヨガメンバーさんからよく耳にします。 猫背や腰痛、肩こり・頭痛などが起きやすいと言われるデスクワークを一日中されている方は本当に大変だろうなと、私もいま身をもって体感しています
これらの症状が慢性化し、ひどくなってしまうと「ストレートネック」という症状になります。

 

ストレートネック」とは

その名の通り首の骨(=頸椎)の湾曲がなくなり、

まっすぐになった状態です。

しかし、この「ストレートネック」は頸椎だけでなく脊柱全体のバランスの話になってきます。 首だけが原因というものではなく本来あるはずの背骨の湾曲が歪みにより変化し、頸椎の歪み、筋肉の過緊張が生じます。
背骨全体のバランスが崩れると、鼻炎、平衡感覚、自律神経系の乱れ(不眠症など)、眼輪筋(目の周りの筋肉)が痙攣するなど、一見ストレートネックとは関係がなさそうな症状でも、身体の歪みによって色んな症状を発症する原因になるのです。

「え?そんなに重い症状なの?」
「ただ疲れが溜まっているだけかと思った」と軽く考えてはないですか?

首の症状は、現代病と呼べるくらい、今ではほとんどの人が首や肩に違和感を抱えている方がたくさんいらっしゃいます。

そうなると「自分の首は大丈夫なの?」って心配になりますよね?

次の項では自分で出来るチェック方法を詳しく書いていきますので、一緒に自分の身体を見直してみましょう!

1姿勢が猫背気味

2PCデスクワークの作業が多い

3首を後ろに倒す(上を見上げる動作)と痛い

4肩の高さ、手の長さに左右差がある

5スマホを長時間つかっている

6偏頭痛がよくある

7頭が重い

8めまいが起こりやすい

9目が疲れやすい

10座っていると首や肩がつらくなる

 

以上の項目の中から3つ以上当てはまったらストレートネックの疑いは十分あります。放っておくと危険です。

 

     首と肩の不調を改善させる

「インド伝統的リハビリヨーガ」は「ストレートネック」だけでなく、

自律神経の失調や姿勢不良、肩こり、頭痛、腰痛、肥満など

様々なお悩みに対処できます。(症状の度合いによるものもあります。) 

身体全体のボディバランスを整え、悪い姿勢や癖をなくしていく

意識をもち、定期的なメンテナンスで維持をしていくことが非常に重要となります。 

 

♪参加費:税込み 4,000円/回 * 友梨ヨガ会員価格 税込み 3,000円/回

♪次回の開催日程:6月11日(月)~15(金) 19:00~20:00

 

要相談の方:高血圧、心疾患をお持ちの方

 

 

場所:大阪市中央区伏見町4-2-14 WAKITA藤村御堂筋ビルB1  定員:8

    淀屋橋マスターズ情報館(御堂筋線淀屋橋駅13番出口右へ2分)

 

持ち物:ヨガマットorバスタオル、飲み物 

 

☆詳しくはお気軽にお問い合わせください~お申し込みは要予約!~

 

考案者&講師:Yuriyoga School 代表 村垣 友梨 

Tel:070-5346-5858 E-mailjiangli1110@yahoo.co.jp 

⇓ お友達追加からもお問い合わせ&お申し込みできます。

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Yuriyoga schoolは、黎トータルヘルスサポート研究所の地域密着型健康づくりのためのヨガスクールです。当研究所はヨガを中心に、対象者に合わせた各種体力づくり体操のレッスンも行っております。ハタヨガ、ヨーガセラピー、リラックス/ストレッチヨガ、骨盤ヨガ、親子ヨガ、チェアヨガ、シニアヨガ、ミニボール体操など豊富なジャンルを用意しております。年齢が関係なく、初心者でも安心してレッスンを受けられる教室となっています。運動が苦手な方でも、マイペースでヨガを楽しんでいただけます。 当教室はヨガを通じて、健康づくりと元気な街づくりを目指して、皆さまが通いやすい地域密着型の教室を展開しております。お住まいの近く、又は、会社帰りに通いやすい教室があればお気軽にご見学又は、ご体験ください。また、会員になるとすべての教室への振替が可能になります。
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