腸温活ヨガダイエット・妊活ヨガ
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Yuriyoga
ヨガ&各種体操スクール多数開講
体験 講師

内側からキレイを引き出す

食べながら痩せる「腸温活ヨガダイエット」

短期集中講座参加者募集中 〈完全予約制〉

 プチ断食は必要に応じて行います。

一般的には“断食”という言葉はダイエットのイメージが強いですが、

Yuriyoga Schoolの断食はダイエット効果だけではなく、

心を喜ばせる、身体を整えるためのものと考えています。

腸温活ヨガダイエットの効果とメリット

 

● 胃腸の調子が整えられ、腸がきれいになる

● 筋肉を落とさずに、脂肪だけが分解される

● 活性酸素の除去、デトックス

● 肌の調子がよくなる美容効果

● 悪玉コレステロールを低下させる

● 冷え症や肩こりが改善、妊活力アップ

● 記憶力アップ、脳活性化効果

● 精神が落ち着く、ポジティブになる

● 食生活と食習慣が変わる

 

その他、むくみ、腰痛、偏頭痛、痛風、肌荒れ、にきび、不眠、花粉症、便秘、下痢、尿漏れ、腹直筋開離、胃腸の冷え、腎臓の衰え、ぜんそく、アトピー、高血圧などの改善にも驚くべき効果があります。

 

 

「腸温活ヨガダイエット短期集中コース」:

 

モニター価格 税込み 21,600円  期間:10日間*定員:6 

ヨガレッスン日程:未定(計5回)

 ※自宅受講コースもございます。

 

 

◆自宅体質改善・食べながらダイエットコース

期間:10日間 

モニター価格 税込み 29,800円  

 

 

◆オンライン対話パーソナルダイエットトレーナーコース

期間:30日間~  

モニター価格 税込み 68,000円~

 

申し込み随時受付中 〈すべて完全予約制〉

 

参加者体験談↓ 10日間-9.7キロ

腸温活ヨガダイエット体験記

 

 

◆プチ断食とヨガ

わずかの食事制限をヨガと組み合わせることで、

筋肉が落ちるのを防ぎ、基礎代謝をアップさせて、

リバウンドしにくい体を作ることができます。さらに、五感と意識が研ぎ澄まされ、

食物や飲料の本来の味を実感し、満たされることになります。

◆腸温活(妊活)ヨガとは

内臓を温めて、気血の循環を良くし、自然治癒能力を高め、体本来の働きを取り戻すためのインド伝統的ヨガです。

冷え症を始め、妊活力アップ、子宮疾患の予防と改善、胃腸の不調の緩和、腎機能や前列腺の衰えの予防と改善、尿漏れなどに最も効果的なプログラムとなります。

 

日程の例:

4月7日~8日準備食

4月9日~13日減食~本断食

4月14日~16日回復食

内容:体質確認、食事内容と方法、及び効果的なヨガ呼吸法とヨガポーズのアドバイス

 

 

♪場所:大阪市中央区伏見町4-2-14 WAKITA藤村御堂筋ビルB1 淀屋橋マスターズ情報館

 

♪持ち物:ヨガマットorバスタオル、飲み物 (御堂筋線淀屋橋駅13番出口右へ2分) 

 

♪対象者:老若男女問わず、上記の効果とメリットを目指したい方、特に冷え症、肥満、生理痛・生理不順、アトピー、肌荒れ、肌が脂っこい、胃腸の不調に悩まされている方におすすめです。

断食は準備・プチ断食・復食の三段階になりますが、体質によって異なります。

参加できない方:心疾患、腎不全、精神疾患、妊婦、じんましん、てんかん、重度の胃腸疾患、

 胃腸に潰瘍がある、椎間板ヘルニア、重度腰椎疾患、手術を受けて半年以内の方

 

※温宮ヨガにご参加できますが、断食できない方:生理期、糖尿病Ⅱ型、甲状腺機能異常、胃腸疾患をお持ちの方

 

内訳

準備2日間

減食3日間
プチ断食、または本断食2日間
回復食3日間

【断食前の準備期】
食事メニューのアドバイス
ライン、またはメールにて情報提供
断食仲間の集まるグループラインに参加

【減食~本断食】

東洋医学に基づく体質タイプ別チェック
温宮ヨガを受ける(参加できない方は自宅断食&ヨガになる)

体質タイプ別によって食事のアドバイス
断食仲間との情報交換、質疑応答 

【断食後の回復期】
ラインやメール、電話などでの相談 、フォロー

日程の例
曜日~日曜日 準備食  自宅
曜日~火曜日 減食 、温宮ヨガ
曜日~金曜日 本断食 、温宮ヨガ
土曜日~日曜日 回復食 自宅

 

【参加者体験談】

 

Hさん 60代 男性 

 

 Yuri先生のヨガ教室パンフを見てダイエットも含め身体を意識して教室に参加し、その

後も提案を守りつつ食生活を改めた結果が、Wiiの記録画面にしっかり出ました(・0・)

チ断食ヨガに参加前は81.5kgあったので、10日後の今日は75kgになって、6.5kgも落ちま

したよ!参加してよかったです。

おはようございますm(_ _)m

Yuri先生のヨガ教室パンフを見てダイエットも含め身体を意識して教室に参加し、

その後も提案を守りつつ食生活を改めた結果が、Wiiの画面にしっかり出ました😀

 

 

Mさん 30代 女性

 

 食べないと調子が悪くなる体質ですが、食べながらできると聞いて、参加して

みまし3日目から長年悩まされていた下痢症状が改善され、食事の後の眠気も

なくなったので、本当に驚きました。

なかなか痩せられない体だったのに、お食事を摂りながらも10日間で体重-3kg、

ウエストサイズも-cmのとっても嬉しい結果になりました。

 

 Lさん 40代 女性

 最近数年は明らかに体力が落ちて、とっても疲れやすくなっているため、

プチ断食&温宮ヨガを受けてみました。5日目から気分が爽やかになって、

全身に力が満ちた感覚を得られました。

頑張って講座を受けたのは本当によかったです。Yuri先生に感謝です。

 

Tさん 50代 女性

 貧血、体がかたくて、筋肉がないため、体質改善の目的で参加しました。

参加期間中は食べ物を気をつけるようになりました。焦ることをやめました。

いつもの冷え症(足首)が感じられなくなりました。体幹がしっかりしてきた感じがします。

便が変わりました!下痢がなくなりました!

暑い割には、例年の様な気だるさが無く、とっても元気に、爽やかに過ごせています。

身体が軽いと、気持ちも良いです。毎朝むくんでたのも無くなりました。びっくり!!

 

 Mさん 50代 女性

 最近数年は体調不良が続いて、エネルギー(気)不足になっているため、

今回のヨガを受けてみました。自宅では食事に気をつけました。

そして、自分の体の衰えがよく理解できました。せっかちな動きがずっと続いていたことを反省しています。

レッスン修了して三日後には、まず身体がとても楽でした。気の充実が少しは上向きになったのか、

やる気も戻り、いろいろ片付きました。そして、玄米ブレンドご飯がとっても美味しいです。

私だけならずっと玄米ご飯でいたいのですが、外食やパートナーの食事など合わさないといけないので、

バランスよく食を考えていきたいと思います。冷たいものを食べない私が、アイスクリームを食べたく

なったのが驚きでした(笑)

 

 

 

☆お気軽にお問い合わせください~お申し込みは要予約!~

Yuriyoga School 代表 村垣 友梨 Tel:070-5346-5858 

E-mailjiangli1110@yahoo.co.jp     

⇓ お友達追加からもお問い合わせ&お申し込みできます。 

 

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Yuriyoga schoolは、黎トータルヘルスサポート研究所の地域密着型健康づくりのためのヨガスクールです。当研究所はヨガを中心に、対象者に合わせた各種体力づくり体操のレッスンも行っております。ハタヨガ、ヨーガセラピー、リラックス/ストレッチヨガ、骨盤ヨガ、親子ヨガ、チェアヨガ、シニアヨガ、ミニボール体操など豊富なジャンルを用意しております。年齢が関係なく、初心者でも安心してレッスンを受けられる教室となっています。運動が苦手な方でも、マイペースでヨガを楽しんでいただけます。 当教室はヨガを通じて、健康づくりと元気な街づくりを目指して、皆さまが通いやすい地域密着型の教室を展開しております。お住まいの近く、又は、会社帰りに通いやすい教室があればお気軽にご見学又は、ご体験ください。また、会員になるとすべての教室への振替が可能になります。
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