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Yuriyoga
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ヨガ&各種体操スクール多数開講
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◆この度、熊本地震によって、被害を受けた皆さまに、心からお見舞い申し上げます。

余震が早く収まるように、日々深く祈っております。

 熊本地震災害支援活動=チャリティーヨガイベント&募金方法のご案内

 ◎あおぞらヨガ in 大阪城公園・西の丸庭園

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活動状況や結果などホームページにてご報告いたします。

 

2014/10/11 【 「体」は生涯の友 】

  生涯、片時も離れず
  共に過ごす友は誰でしょうか?
  それは「体」です。

  人生において友人ほど大事な宝物はありません。
  生涯を共にする体は
  人生の大切なパートナーです。

  目標を定め、常に限界を超える練習をしましょう。

  この時、重要なのは体力です。
  体力管理をおろそかにすると
  心の力が弱まり
  日頃の習慣に陥りやすくなります。
  体力によって心力を育てるのです。

  「体」という生涯の友を作ってください。
  体がいつも自分を助けてくれる最高の友になるように。

2014/9/19 【 幸せも習慣 】  

  幸せな人と不幸な人がいるとします。

  この2人の違いは何でしょうか?
  それは習慣です。
  幸せも習慣であり、不幸も習慣なのです。

  幸せを創造する習慣を作りましょう。
  「どんな状況でも幸せを創造できる習慣が私にはある」
  「私はいつどこで誰に会っても幸せだ」

  心が考えになり、考えが言葉になり
  言葉がまた心になり、
  その心が行動として、習慣として
  体を満たすためには
  「幸せ」という心を食べ続けなければなりません。

  幸せの習慣がつくまで
  そして、私が幸せそのものになるまで。

2014/9/12 【 見えるものと見えないもの 】

  元来、清く美しいものは、上にあがり
  濁って重いものは地に降りるようになっています。

  雲が雨になって空から降るのは見えますが
  大地の水が空に昇るのは見えません。

  見える、見えないというのは、不確かなものです。
  そもそも、見えるものは見えないものであり、
  見えないものは見えるものなのです。

 

2014/9/5  【 内面の声 】

  あなたは今、どんな内面の声を聞いていますか?

  あなたの能力や資質よりも
  遥かに大きな夢や使命を告げる声が聞こえますか?

  そのとき、意識を集中して聞いてみてください。

  大きな夢や使命を告げる声とともに
  あなたを小さな存在にしようとする別の声が
  聞こえてくるはずです。

  「現実をよく見なさい」
  「問題を把握しなさい」
  あざ笑う声が
  あなたの真の声のふりをするかもしれません。
  その声に揺らがないでください。

  「あなたは大切な人です」
  「あなたは偉大な魂です」
  「あなたは何でもできる」
  あなたがどれほど偉大な存在なのかを諭す
  その声に耳を傾けてください。

 

2014/8/29 【 通じ合う 】

  常に多くの言葉が必要なのではありません。
  誰かを慰めたいとき
  誰かと心を分かち合いたいとき
  必ずしも多くを語る必要はありません。

  通じ合いたいと思うとき
  言葉を超えて、心で
  心を超えて、魂で

  つぶさに感じてみてください。 

 

2014/8/22  【 限界を超えるために 】

  私たちは、人生の中で多くの困難に出会います。
  それは、人間関係や健康であったり、
  能力が足りないということかもしれません。

  その度に私たちは選択の岐路に立たされます。
  辛くても、この困難を克服し超えていくのか、
  それとも今の状況と妥協するのか。

  このとき、克服し超えていくと選択するなら
  昨日と同じ自分であってはなりません。
  限界を超えるためには、昨日と同じ自分に戻らないよう
  スピードを上げなければなりません。
  光の速さに速度を上げるのです。

  今、私の目前に迫る、この困難を克服すると選択したなら
  昨日のように考え、行動してはいけません。
  考えに陥らないでください。

  「私は、この困難を克服する」

  限界に出会ったのは、とても良い機会をつかんだということです。
  光の速度で昨日の自分に別れを告げ
  新たな自分に出会ってください。

 

2014/8/15   【 選択の基準 】

  私たちの人生は、BとDの間のCです。誕生(Birth)と死(Death)の間には、多くの選択(Choice)があります。

  私たちは1日の間にも数百、数千の選択をしながら生きています。ある選択はよい結果をもたらすこともあり
  また、ある選択が思いもかけない結果をもたらし、うろたえたりもします。

  しかし、明らかなことは私たちは生活の中で数限りない選択をしなければならないということです。

  今、あなたはどんな選択をしようとしていますか?その選択の結果があなたにも周りの人にも役立つことですか?
  選択するあなたの心に喜びが湧いてきますか?

  選択の基準を決めてください。私は何を基準に選択するのか?

  自分がどんな人生を送るのか、どう生きていくのかを決める、その最初のスイッチになります。

 

◆2014/8/8   【 充電 】

  最近、片時も手から離れないものがあります。それは、ケータイです。

  1日中持ち歩いて、あれこれいじりまわすケータイ。使い続けるには、充電する必要があります。
  しきりに使って減ったバッテリーをまた補わないと使えません。

  人も同じです。人と交流せず、動かず、使わなければエネルギーを充電しないようになります。
  古いエネルギーだけがずっと残っているのです。

  絶えず動けば古いエネルギーが抜け、古いエネルギーが抜けたところに新しいエネルギーが充電されます。

  宇宙の法則です。

  動かしてください。
  体も、心も、脳も、積極的に動かしてください。
  ただひたすらするのです。

◆2014/8/1   【 人間性の英才 

  私たちは「英才」というと、こんな姿を思い浮かべます。
  数学の英才、科学の英才、スポーツの英才、音楽の英才、語学の英才・・・。

  しかし、私たちが住むこの世界で
  数学や科学の問題を解け
  運動や語学のよくできる人だけが優れているのでしょうか?

  技術が発達するにつれ、
  数学や科学、語学のようなものは
  人よりもスーパーコンピューターのほうが
  はるかに速く、正確に行えるようになりました。

  それでは、人は何をすべきなのでしょうか?

  私たちは皆、21世紀の地球が切に願ったから、
  ここに存在しているのです。
  数学や科学の英才も良いですが
  それよりも人間性の優れた「人間性の英才」になるべきです。

  すべての存在のためになる人間性の英才になり、
  世界を平和で幸せにする大切な人材、
  より多くの弘益人間が誕生する世界を思い描きます。

◆2014/7/25   【 瞑想 】

  自分の人生が望んだ通りになっていないと思うとき
  何かを逃しているような感じがするとき

  そんな時は、しばし立ち止まり
  内や外に起こることを眺めてみてください。

  瞑想は、そんな時のためのものです。

  瞑想は、「今ここ」に
  完全に存在することから始まります。

  今、この瞬間にとどまるために
  考えは必要ありません。

  あなたは、ありのままで存在できるのです。
  今ここに存在するために
  あなたに必要なのは呼吸だけです。

 ◆2014/7/18   【 脳に話しかける 】

  1日の始まりや終わりに
  また、大変なことにぶつかったり
  休息が必要なときは、いつでも
  あなたの脳に戻って
  脳と会話してみてください。

  誠実に、淡々と
  あなたのあるがままの心を伝えてください。

  あなたが好奇心でいい加減に言う言葉は
  脳も耳を傾けません。

  しかし、あなたが純粋な心で切に求めると
  脳はエネルギーの波動を通じて
  あなたが願うことを分かるようになります。

  そのエネルギーが強くなればなるほど
  脳はあなたの願いを叶えるために奔走します。

◆2014/7/11   【 アクション 】

  肉体的にも、精神的にも、スピリチュアルにも
  私たちはアクションを通じてエネルギーを使います。

  アクションは自然に起こったり
  偶発的に生じる行動ではありません。

  アクションは、目的を持って
  対象に集中していることです。

  あなたが何かを心から願うなら
  アクションすることによって
  可能な限り多くのエネルギーを使ってください。

  考えはアクションを通じて現実になります。

  生活の変化を創り出す
  最も強力なツールは集中とアクションです。
  アクションがなければ、創造もありません。

◆2014/7/4   【 息のしかた 】

  私たちは自然な息のしかたを
  忘れてしまいました。

  いい呼吸の簡単な方法は
  ゆっくり深く
  楽にすることです。

  体の力を抜いて
  自分の呼吸を感じながら
  楽に呼吸します。

  自分の呼吸を自覚するようになると
  呼吸は自然に深くなり
  ゆったりします。

  自然に呼吸すると
  血のめぐりが良くなり、
  心が落ち着いて、集中力が向上します。

  考えが鮮明になり
  注意力が高まり
  人生の質が向上します。

◆2014/6/27   【 「あるじ」らしく 】

  脳があなたの言うことを聞かないのは
  聞くまいとして聞かないのではありません。

  脳にはいつも多くの情報が
  同時にあちこちから降り注ぐので
  どの声に従えばいいのか
  見当がつかないだけなのです。

  あなたが何か目標を決めたなら
  主(あるじ)らしく
  脳にその事実を伝えてください。

  自信を持って堂々と言うこともでき、
  心が震えるほどの感情を乗せても言えます。

  もし、脳に命令するあなたの態度が
  あるじらしくなければ、
  あなたの言うことは
  外部から聞こえてくる多くの情報のひとつとして
  転げ落ちてしまいます。

  堂々とあるじらしく
  あなたが願うことを脳に伝えてください。

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Yuriyoga schoolは、黎トータルヘルスサポート研究所の地域密着型健康づくりのためのヨガスクールです。当研究所はヨガを中心に、対象者に合わせた各種体力づくり体操のレッスンも行っております。ハタヨガ、ヨーガセラピー、リラックス/ストレッチヨガ、骨盤ヨガ、親子ヨガ、チェアヨガ、シニアヨガ、ミニボール体操など豊富なジャンルを用意しております。年齢が関係なく、初心者でも安心してレッスンを受けられる教室となっています。運動が苦手な方でも、マイペースでヨガを楽しんでいただけます。 当教室はヨガを通じて、健康づくりと元気な街づくりを目指して、皆さまが通いやすい地域密着型の教室を展開しております。お住まいの近く、又は、会社帰りに通いやすい教室があればお気軽にご見学又は、ご体験ください。また、会員になるとすべての教室への振替が可能になります。
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